Der Achtsamkeit Raum geben - MBSR

Referenzen


Technische Universität Berlin
Deutscher Gewerkschaftsbund Berlin

»Die zwei Monate MBSR-Kurs bei Birgit Beck haben mir eine andere Sicht auf den Alltag ermöglicht. Ich erlebe Zeit bewußter und achte verstärkt im Umgang mit anderen Menschen darauf, daß ich präsent bin und achtsam kommuniziere. Das liebgewonnene tägliche Ritual der Meditation habe ich in meinen Tag weiterhin integriert.«

von Rüdiger Böhm, Unternehmensarchitekt, Leipzig

»Der MBSR-Kurs war ein Anfang. Ich glaube jetzt (manchmal) nicht alles, was ich denke. Ich atme.«

von Claudia Fritzsch

»Der Kurs hat mir wirklich gut getan und viel neue Energie gegeben. Es war eine sehr intensive Erfahrung für mich mit schönen Begegnungen, einer tollen Gruppe und einer super Leitung. Ich habe viele neue Anregungen und Impulse bekommen mein Leben bewusster zu gestalten und mehr im gegenwärtigen Augenblick zu verweilen und ich habe mich noch ein bisschen besser kennengelernt. Für mich war es der Anfang von einem spannenden Weg, den ich weiter gehen will. Also lasst Euch darauf ein es lohnt sich.«

von C.S. aus Leipzig

»Birgit mit MBSR mit Yoga mit Gong mit Tee: bodenständig, geerdet - erdend, mütterlich, achtsam, erlaubend, fürsorglich, körperbetont, immer wieder neu (Anfängergeist!), lebensbejahend, fröhlich, Raum schaffend, praktikabel anwendbar, sehr empfehlenswert.«

von Corinna, Januar-Februar 2016

»Ich habe gelernt, dass ich nicht allein mit meinen Problemen dastehe, sondern die meisten Menschen meine Sorgen und Nöte durchaus nachvollziehen können. Und dass Probleme bei näherer/intensiver/bewusster Betrachtung meist viel kleiner und weniger schlimm sind als sie beim oberflächlichen streifen erscheinen. Das macht mich ein bisschen froher und leichter Außerdem kann man Schmerz wegtauen. :-).«

von A.V. aus Leipzig, September 2016

»Stress abbauen war mein Thema. Wie kann ich damit besser umgehen, wie kann ich zu viel Stress im Alltag ins Positive umkehren und dadurch gestärkt hervorgehen. Alles das habe ich durch den Achtsamkeit-Kurs (MBSR-KURS) erlernt. Ich bin Birgit sehr dankbar, weil Sie es mit Ihrer positiven, mütterlichen, fürsorglichen und fröhlichen Art geschafft hat, mir den Umgang mit Stress zu ermöglichen. Birgit steht einem auch nach dem Kurs als Ratgeber immer zur Seite, weil Sie es mit Leidenschaft zu Ihrer Berufung gemacht hat. Eine tolle Frau und Persönlichkeit. Danke liebe Birgit für Deine Zeit, die Du mir geschenkt hast und danke, dass Du mir auf meinem Weg geholfen hast.«

von T.K. aus Leipzig, Oktober 2016

»Der Achtsamkeitskurs bei Birgit Beck war für mich eine sehr besondere Erfahrung. Dank ihrer Empathie, Begeisterungsfähigkeit, Flexibilität und Offenheit habe ich vieles im Hinblick auf einen achtsamen,  aber auch gelassenen Umgang (kein Widerspruch!)  mit mir und meinen Menschen gelernt. Ich habe unter anderem durch die verschiedenen Meditationstechniken  eine Möglichkeit gefunden, mit Stresssituationen besser umzugehen. Vielen Dank!
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von E.K. aus Leipzig, Oktober 2016

»Durch Zufall hörte ich von der Möglichkeit des Achtsamkeitstrainings (MBSR) und meldete mich bei Birgit Beck (MBSR- und Yogalehrerin) zu einem Kurs im Einzelsetting an. Es folgten acht jeweils zweistündige Sitzungen, die mit Yoga, Sitzmeditation, Bodyscan und anderen Methoden gespickt waren, die mir eine völlig neue Dimension des Zur-Ruhe-Kommens und Sich-Selbst-Erlebens offenbarten.
Der einfühlsamen und überaus kompetenten Art der Vermittlung dieser Möglichkeiten durch Birgit Beck ist es zu verdanken, dass ich gelassener mit Stresssituationen umgehen kann und daran arbeite, bewusster, d. h. achtsamer zu leben.
Vielen Dank, liebe Birgit, für diese positiven Erfahrungen und Impulse. Mit Hilfe deiner professionellen Anleitungen auf CD ist es außerdem möglich, die Übungen auch zu Hause zu praktizieren, um sie dann sukzessive in den Alltag integrieren zu können.


von H.P. 2017