Der Achtsamkeit Raum geben - MBSR

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ACHTUNG! ANFANG FÜR ACHTSAM UND BEWUSST

UNTER DIESER BLOG-ÜBERSCHRIFT WERDEN DEMNÄCHST  HINWEISE ERSCHEINEN ZU DEN THEMEN ACHTSAMKEIT – MEDITATION – ANFÄNGERGEIST – AKZEPTANZ – WOHLWOLLEN – GLÜCK UND UNGLÜCK – MITGEFÜHL UND SELBSTMITGEFÜHL – KOMMUNIKATION – HAMSTERRAD UND STRESS – PRÄSENZ FÜR DAS WAS IST – AUTOPILOT – SEIN´S MODUS – GEWALTFREIE KOMMUNIKATION – SELBSTFÜRSORGE – SELBSTBEWUSSTSEIN – SELBSTERFORSCHUNG – KÖRPERARBEIT – SELBSTORGANISATION – SEINLASSEN – EINLASSEN – GEDULD – DISZIPLIN – KONSEQUENZ – KÖRPERLICHE UND GEISTIGE PRAXIS UND VERTIEFUNG – AUFREGUNG – LIEBE – MEDITATIONEN – ANGST  – WIRKLICHKEIT UND VIELES ANDERE MEHR …

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DIE PRAXIS VON ACHTSAMKEIT IST PRAXIS!

Die Sommerferien sind beendet! Meine Erfahrungen von meinem Schweigeretreat im Sommer diesen Jahres in Scheibbs sind aber noch sehr lebendig und wirken nach.

Es ist mir in diesem Zusammenhang unheimlich wichtig noch einmal daran zu erinnern, dass die PRAXIS von Achtsamkeit PRAXIS IST!

Lassen Sie sich nicht entmutigen, wenn Sie aus der Achtsamkeitspraxis und Meditation auch mal über einen längeren Zeitraum “rausgefallen sind” – sondern aktivieren Sie Ihren Anfängergeist und lassen Sie sich neu ein auf die Achtsamkeit!

Ich wünsche Ihnen dabei gutes Gelingen und möchte Ihnen noch einen Ausspruch von Fans von Sales mit auf den Weg geben:

Eine halbe Stunde Meditation ist absolut notwendig –

außer wenn man sehr beschäftigt ist!

Dann braucht man eine ganze Stunde!

🙂

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Am 31.08.2017 startet ein neuer MBSR-KURS!

ACHTSAMKEIT ist nicht nur ein Wort! Achtsamkeit wird im Moment auch als Hype instrumentalisiert.

An machen Punkten, wie auf dem Buchmarkt,  bei Kartenspielen, Achtsamkeitsköfferchen, Bilderkalendern etc. pp. mag das so sein.

Achtsamkeit kann aber auch ein Weg sein, sich Ihr Leben mal aus einer anderen Perspektive zu betrachten, nämlich Gedanken und Gefühle zuzulassen und sie in einer akzeptierenden Haltung willkommen zu heißen.

Ich sage Ihnen nicht, dass das schnell geht und leicht ist. Dieses Anschauen und Zulassen erfordert Mut und auch ein Stück weit Disziplin.

Am 31.08.2017 startet in der PRAXIS FÜR ACHTSAMKEIT ein neuer 8-Wochen-MBSR-Kurs. Gönnen Sie sich nach der Sommerpause ein Forschungsprojekt in eigener Sache. Ich verspreche Ihnen,  wenn Sie sich mit Eifer dieser “Erforschungsreise Ihrer Selbst” hingeben, machen Sie sich ein wunderbares Geschenk für Ihr ganzes Leben! Auf meiner Homepage finden Sie alles wissenswerten Fakten dazu, was MBSR ist.

Wenn Sie darüber hinaus noch Fragen haben, stehe ich Ihnen jederzeit sehr gerne zur Verfügung – auch für ein persönliches Gespräch.

Ihre

Birgit Beck

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SOMMERAKADEMIE IN DER PRAXIS FÜR ACHTSAMKEIT

Wir laden Sie herzlich ein, mit uns zusammen die “Sommerpause” zu nutzen, um geistig, seelisch und körperlich Kraft zu tanken und dem Leben neue und sinnvolle Impulse zu geben!

Mit unterschiedlichen Schwerpunkten wollen wir der ACHTSAMKEIT RAUM GEBEN in uns und unserer Umwelt!

Helmut und Birgit Beck

Zeiten: 18.00 – 21.00 // Praxisort: RAUM DER ACHTSAMKEIT. Frommannstrasse 5 in 04317 Leipzig im alten Graphischen Viertel// IHR BEITRAG: 35 € pro Abend oder 120 € für alle vier Abende

Dienstag, der 08.08.2017 YOGA alltagstauglich – einfach – wirkungsvoll & mit dem “Lust-statt-Frust-Gefühl” // Birgit Beck

Mittwoch, der 09.08.2017 VERÄNDERUNGEN – anstoßen, begleiten, umsetzen, hinnehmen, gestalten … – wie soll ich das alles bewältigen?// Helmut Beck

Donnerstag, der 10.08.2017 MBSR -mit dem speziellen Segment KOMMUNIKATION// Birgit Beck

Freitag, der 11.08.2017 KONFLIKTE – lieber vermeiden und umgehen oder konstruktiv angehen und nachhaltige Lösungen kreieren?// Helmut Beck

 

ANMELDUNG: bis spätestens 21.07.2017 unter: info@helmut-beck.de

 

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