Der Achtsamkeit Raum geben - MBSR

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MIT ACHTSAMKEIT DURCH DIE WEIHNACHTSZEIT

Am Sonntag, dem 27.11.2016 startet ein neuer MBSR-Kurs!

Sie haben die Möglichkeit mit besonderer Achtsamkeit durch die Weihnachtszeit und in das neue Jahr 2017 zu gehen.

Ich kann Ihnen versprechen, dass es hier besonders viele achtsame Beobachtungen geben wird.

Dieser Kurs wird Ihren Handlungs- und Lebensspielraum erweitern.

Wenn Sie Fragen haben, sprechen Sie mich gerne an!

Ich freue mich auf Sie!

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AM 10.09.2016 FINDET IN DER PRAXIS FÜR ACHTSAMKEIT EIN TAG FÜR DIE SINNE STATT!

Was erwartet Sie an diesem Tag? Es wird eine Verknüpfung von YOGA – SINNE – STILLE – KUNST und LEBEN geben.

EINE VORLÄUFIGE KLARHEIT FÜR DIESEN TAG:

10.00 UHR ANKOMMEN // VORSTELLEN// KENNENLERNEN
10.30 UHR MEDITATION AUF DEN TAG
10.45 UHR YOGASESSION
11.45 UHR KURZE PAUSE
12.00 UHR DIE KUNST DES INNEHALTENS UND LOSLASSENS
12.30 UHR EINE NEUE BEGEGNUNG MIT UNSEREM KÖRPER
13.00 UHR EIN GEHEN UM DES GEHENS WILLEN
13.30 UHR HAVE A BREAK – HAVE A BREAD … 😊
EIN KONTAKT MIT UNSEREN SINNEN
14.00 UHR STILLE
14.15 UHR „LOCATIONWECHSEL“ – VERTIEFUNG DES ACHTSAMEN GEHENS
15.00 UHR LESUNG IM academixer-Keller
16.15 UHR RÜCKZUG DER SINNE & RÜCKWEG IN DIE PRAXIS DER ACHTSAMKEIT
16.45 UHR YOGASESSION
17.30 UHR MEDITATION UND AUSKLANG

18.30 UHR die MÖGLICHKEIT eines gemeinsamen Beisammenseins in der
PRAXIS FÜR ACHTSAMKEIT oder Birgit BECKS Lieblingsitaliener …

INVESTITION
für diesen TAG: 125 EURO inclusive Mehrwertsteuer und EINTRITTSKARTE
im academixer-Keller

DIE TEILNEHMERANZAHL IST AUF 10 PERSONEN BEGRENZT!

UM ANMELDUNG WIRD BIS SPÄTESTENS 15.08.2016 ÜBER DAS KONTAKTFORMULAR AUF DER HOMEPAGE www.beck-raum-yoga.de & unter
Angabe von NAME und ANSCHRIFT GEBETEN. Die Rechnung geht Ihnen nach
der Anmeldung per Post oder per Mail zu!

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DER NÄCHSTE MBSR-KURS startet am 19. Mai 2016!

Wenn Sie mit Gelassenheit für “das was ist” und mit Achtsamkeit in den Sommerurlaub starten, wird Ihr Erholungseffekt möglicherweise sehr viel intensiver sein als sonst!

Sie sind interessiert?

Dann freue mich auf den Kontakt mit Ihnen!

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MBSR-KURS für ELTERN und TEENS

ACHTSAMKEIT – ELTERN SEIN – KINDER ERZIEHEN – MIT IHNEN SEIN und Teenager sein mit Eltern, die einen aber auch nie wirklich richtig verstehen und das alles wo möglich noch mit einer akzeptierenden, freundlichen, wohlwollenden bzw. liebevollen inneren Haltung!? Wenn Eltern sich nach ACHTSAMKEIT sehnen, sind sie „ein wenig“ älter geworden, haben in ihrem gelebten Leben schon die ein- oder andere einschneidende Erfahrung gemacht. Sie wollen mehr vom Leben, als jetzt einfach nur in den Urlaub zu fahren und zu entspannen. Die Idee von „bei SICH ankommen“,“ auf sich selbst zu achten“, mit sich selbst Mitgefühl zu haben, bis dahin geht bei manchen Frauen oder Männern die Sehnsucht. Diese Sehnsucht wächst, wenn der Stresslevel besonders hoch ist und selbst für Yoga oder Qi Gong keine Zeit bleibt. Dann entsteht vielleicht der Gedanke: „ damit muss ich jetzt erst einmal warten, bis die Kinder aus dem Haus sind“ … Wenn Teenager ACHTSAMKEIT lernen möchten, suchen sie vielleicht ein Instrument oder eine Methode, wie sie mit dem Schulstress fertig werden sollen, wie man es vereinbaren kann, mit einem Lehrer klar zu kommen, den man nun wirklich überhaupt nicht leiden mag, wie man die Hobbys am Nachmittag mit den noch zu machenden Schulaufgaben unter einen Hut bringen soll, wie man dann noch den Wünschen der Eltern gerecht werden kann und so einiges mehr … Sie wollen nichts wie weg – ab in den Urlaub – die Probleme und den Stress für einige Zeit einfach vergessen! ABER, sowohl die Eltern als auch die Teenager sitzen in die Falle von Stress und dem Wunsch, einfach zu fliehen, vor den negativen Erfahrungen, zu wenig Zeit füreinander zu haben, obwohl gerade danach eine innere Sehnsucht besteht ….!? … und dann ist, sowohl das eine oder andere KEINEM von BEIDEN gegönnt, man kann von der Firma gerade nicht weg, Weiterbildungen stehen an, Krankheiten von Eltern oder Kindern kommen dazwischen und was weiß ich noch für Situationen, die genau das Gegenteil sind, von dem was man sich so sehr wünscht. Der Urlaub in den Sommerferien ist also nicht wie geplant sondern Sie müssen das Haus hüten und zu Hause bleiben! Dann habe ich für Sie BEIDE die perfekte Lösung. Machen Sie gemeinsam einen Achtsamkeitskurs mit anderen Eltern und Teenagern. Ich verspreche Ihnen eine spannende gemeinsame Zeit, die Überraschungen bereit halten wird, die einen achtsamen Umgang miteinander erlebbar werden lässt, die vor allem eine sehr intensive gemeinsame Zeit während der täglichen Praxis für Sie sein kann und wenn Sie wollen, können Sie gemeinsam zu Haus üben. DIESES PILOTPROJEKT „ACHTSAMKEIT für ELTERN und Teenager“ startet in diesem Jahr kurz vor den Sommerferien und das sollten Sie darüber wissen: Ihre gemeinsame „ACHSTSAMKEITSZEIT“ geht über genau 8 Wochen! Wir treffen uns einmal in der Woche für 2,5 bis 3 Stunden. Vor den Sommerferien beginnen wir am Freitagabend (so dass Sie das Wochenenende zum Praktizieren nutzen und am nächsten Morgen ausschlafen können) und in den Ferien praktizieren wir am Dienstagmorgen, so dass Sie sich danach noch den Tag einteilen können, zum einen zum FORSCHEN und zum anderen um die Ferienzeit noch frei gestalten zu können. Der TAG DER ACHTSAMKEIT findet am Samstag der 16. JULI 2016 von 10.-16.00 Uhr statt! Die gesamte weitere Organisation ist wie in einem ganz normalen MBSR-Kurs. Dazu finden Sie die Beschreibungen auf meiner Homepage www.mbsr-leipzig.net Für diesen „PILOTEN“ gibt es am 07. Mai 2016 einen INFO-Samstagvormittag von 9.00-12.00 Uhr! Sie können schnuppern … was Sie erwartet … klären was Sie wissen möchten … Erfahrungen sammeln …. neugierig werden …. Dieser besondere Kurs findet an folgenden Terminen statt: 1. WOCHE Freitagabend 03.06.2016 19.30-21.00 Uhr 2. WOCHE Freitagabend, 10.06.2016 19.30-21.00 Uhr 3. WOCHE Freitagabend, 17.06.2016 19.30-21.00 Uhr 4. WOCHE Freitagabend, 24.06.2016 19.30-21.00 Uhr 5. WOCHE Dienstagmorgen, 28.6.2016 09.00-12.00 Uhr 6. WOCHE Dienstagmorgen, 05.07.2016 09.00-12.00 Uhr 7. WOCHE Dienstagmorgen, 12.07.2016 09.00-12.00 Uhr 8. WOCHE Dienstagmorgen, 19.07.2016 09.00-12.00 Uhr TAG DER ACHSTSAMKEIT – SAMSTAG, der 16. Juli 2016 von 10.-16.00 Uhr! INVESTITION : „Elternteil & Teenager“ 63o € ( incl. MwSt.) anstatt für regulär 2 Personen 785 €! Wenn Sie diese Veranstaltung erfolgreich weiter SAGEN und es zu einem Vertragsabschluss kommt, schenke ich Ihnen noch einmal 35 €! Erzählen Sie es also nur ruhig weiter ;-)! NEUGIERIG geworden? dann freue ich mich auf Ihren ANRUF – 0341- 699 25 86! Bis dahin, seien Sie gegrüßt von Ihrer Birgit Beck Leipzig, den 08. März 2016

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