Der Achtsamkeit Raum geben - MBSR

SVASTHA YOGA

Was heißt SVASTHA-YOGA?

SVASTHA bedeutet soviel, wie den ganzen Körper in einer gesunden uns ausgewogenen Balance zu halten.

Wie wird SVASTHA-YOGA unterrichtet?

Ich unterrichte Sie auf ganz individuell zugeschnittene Themen.
Hierbei können Wünsche von Klienten im Vordergrund stehen.
Ich unterrichte SVASTHA-YOGA nur in kleinen Gruppen – maximal 6 Personen.
Die Unterrichtseinheiten werden im 14-tägigen Rhythmus unterrichtet und haben
eine kleine „selbstverpflichtende häusliche Praxis“ zur Folge.
In diesen 105-minütigen Unterrichtseinheiten schulen wir auf ganz besondere
Weise unsere Körperwahrnehmung.
Hier stehen besonders Selbsterforschung, Selbstwahrnehmung, Selbstbewusstsein der eigenen Praxis, Vertiefen von körperlichen Yogaerfahrungen bei der Asana-Praxis im Vordergrund.
In diesen Sequenzen unterstützen und vertiefen wir die Achtsamkeitspraxis auf der körperlichen Ebene – Umgang mit den eigenen Grenzen & im Körper beheimatet zu sein.
Wir erarbeiten kleine effektive Sequenzen für die tägliche Praxis zu Hause und fördern damit
das Selbststudium.
Eine längere Achtsamkeitsmeditation rundet dieses Sessions ab.

Was kostet eine Unterrichtseinheit?

Der Preis für 105 Minuten Praxis beträgt 25 Euro inclusive der gesetzlichen Mehrwertsteuer und es bedarf mindestens 4 TeilnehmerInnen.

Unter www.beck-raum-yoga.de finden Sie alles zu meiner Yogaphilosophie, meiner Arbeitsweise, dem Sinn und meinen Angeboten.