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MBSR – MINDFULNESS BASED STRESS REDUCTION

WAS IST MBSR?

MBSR ist ein 8-Wochen-Kurs zur Stressbewältigung und Stressreduzierung.

Egal, an welchem Punkt Sie jetzt  in Ihrem Leben stehen – MBSR ist immer ein Neuanfang – eine Neuausrichtung – ein neu Kennenlernen des eigenen Ich´s -Veränderung in eine wohlwollende Richtung …

… es ist ein weg von “Nichthabenwollen” – ein Pfad der Akzeptanz, für das was sich gegenwärtig im Leben zeigt – egal ob es sich angenehm, unangenehm oder neutral anfühlt …

… es ist die Übung den Anfängergeist zu aktivieren und die Dinge auf die Art und Weise zu tun, wie wir es zum einen vielleicht im Laufe der Zeit verlernt haben und zum anderen diesen Anfängergeist als Lebensressource zu erkennen …

Das ganze 8-Wochen-Programm hat die Achtsamkeit als Basis. Es ist ein auf Achtsamkeit basierendes Programm zur Stressbewältigung!

Sie sind neugierig? Rufen Sie mich an und vereinbaren Sie mit mir einen “Termin mit Achtsamkeit”!

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ACHTUNG! ANFANG FÜR ACHTSAM UND BEWUSST

UNTER DIESER BLOG-ÜBERSCHRIFT WERDEN DEMNÄCHST  HINWEISE ERSCHEINEN ZU DEN THEMEN ACHTSAMKEIT – MEDITATION – ANFÄNGERGEIST – AKZEPTANZ – WOHLWOLLEN – GLÜCK UND UNGLÜCK – MITGEFÜHL UND SELBSTMITGEFÜHL – KOMMUNIKATION – HAMSTERRAD UND STRESS – PRÄSENZ FÜR DAS WAS IST – AUTOPILOT – SEIN´S MODUS – GEWALTFREIE KOMMUNIKATION – SELBSTFÜRSORGE – SELBSTBEWUSSTSEIN – SELBSTERFORSCHUNG – KÖRPERARBEIT – SELBSTORGANISATION – SEINLASSEN – EINLASSEN – GEDULD – DISZIPLIN – KONSEQUENZ – KÖRPERLICHE UND GEISTIGE PRAXIS UND VERTIEFUNG – AUFREGUNG – LIEBE – MEDITATIONEN – ANGST  – WIRKLICHKEIT UND VIELES ANDERE MEHR …