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MEDITATIONEN IM 1. HALBJAHR 2018

MEDITATIONSABENDE am Freitagabend – NEUES FORMAT!!!

TERMINE für das 1. Halbjahr 2018 – immer in der Zeit von 19.00 bis 20.15 Uhr

Freitag, den 26. Januar 2018
Freitag, den 23. Februar 2018
Freitag, den 23. März 2018
Freitag, den 20. April 2018
Freitag, den 25. Mai 2018
Freitag, den 22. Juni 2018
Anders als bei den bisherigen Meditationsabenden wird an diesen Abend nicht nur die Sitzmediation über 45 Minuten im Vordergrund stehen.
Der Abend beginnt mit einer viertelstündigen Teezeremonie … wobei die Auswahl des Tees, das Aufbrühen, das Ziehen lassen des Tees und der anschließende Teegenuss in Stille, die erste Achtsamkeitsübung ist. Danach schließt sich eine Achtsamkeitsmeditation an, die an jedem Abend variieren kann und zwar von Viniyoga (Bewusstheit für Bewegung) bis hin zum Sitzen oder auch eine andere Meditationsform im Liegen oder Gehen ist möglich.
Darüber hinaus wird es an jedem Abend einen Impuls für eine Achtsamkeitsübung im täglichen Leben geben, die der Schulung der Achtsamkeit über einen bestimmten Zeitraum dient. Ich verspreche Ihnen, dass bei diesen „Alltagsübungen“ der Humor nicht zu kurz kommt. Ein Austausch über die Erfahrungen aus diesen kleinen Experimenten ist während der Meditationsabende möglich und gewünscht. Eine solche Alltagsübung könnte z.B. sein: „Keine Spuren zu hinterlassen“… meint in Ihrem Haus oder in Ihrer Wohnung für einen bestimmten Zeitraum keine Spur zu hinterlassen, wenn Sie sich in einem bestimmten Raum aufhalten oder aufgehalten haben (z.B. Bad oder Küche sind besonders wirkungsvoll 😉 ) …
Diese Abende sind frei buchbar und finden ab 4 Teilnehmer/Innen statt. Die Anmeldung ist bitte bis zum Sonntagabend vor dem stattfindenden Termin vorzunehmen. (Bsp. Termin 26.1. Anmeldung bis 21.01.2018 – Bei diesem Bsp. benachrichtige ich Sie am 22.1.2018 ob die Session stattfindet oder nicht.)
INVESTITION: 13 Euro in Bar GESAMTDAUER: 75 Minuten