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2018 IN DER PRAXIS FÜR ACHTAMKEIT„DER ACHTSAMKEIT RAUM GEBEN“ – EIN TAGESSEMINAR MIT UNTERSCHIEDLICHEN ACHTSAMKEITS-ELEMENTEN!

„DER ACHTSAMKEIT RAUM GEBEN“ – EIN TAGESSEMINAR MIT UNTERSCHIEDLICHEN ACHTSAMKEITS-ELEMENTEN! VON VINIYOGA HIN ZU VERSCHIEDENEN MEDITATIONSFORMEN …

VINIYOGA ist „Bewusstheit für Bewegung“!
Achtsamkeit ist bewusste „Wachheit“ für das was ist, es ist Bewusstheit für das was ich tue, wie ich mich fühle, wie ich mich bewege und was sich verändert.
Diese Form der Achtsamkeit wird wahrnehmbar, wenn ich mich „mit mir selbst zurückziehe“ und wenn ich für diese Form von Bewusstheit mir selbst gegenüber eine gewisse „Lust & Leidenschaft“ oder auch „Hingabe“ entwickeln kann.
Bei Erfahrungen in dieser Art von Achtsamkeitspraxis möchte ich Sie an diesem Tag begleiten und anleiten.
Zum Beispiel aufrecht zu stehen, zu sitzen & in Bewegung zu sein ist nicht für jede/n leicht. Aus meiner eigenen Erfahrung heraus kann ich sagen, dass dahinter u.U. viel körperliche Arbeit, Zeit, Konzentration, Bewusstheit und Aufmerksamkeit und Geduld verborgen sein kann, gerade wenn man sich diesbezüglich eine Veränderungen wünscht. Diese Art von Erfahrung möchte ich weitergeben in kleinen alltagstauglichen aber dennoch sehr bewussten „Dosen“. In dem Segment „VINIYOGA“ geht es um die „eigene“ Anwendung und Anpassung des Yoga, was meint, die richtige Wahl oder Methode oder auch das richtige Mittel zu finden, um ein bestimmtes Ziel zu erreichen. Dabei können verschiedenste Aspekte Sie unterstützen, zu Ihrem eigens gesteckten Ziel zu gelangen. Die Anpassung an Ihre individuellen Fähigkeiten, Bedürfnisse und Möglichkeiten stehen dabei im Vordergrund.
Sri T. Krishnamacharya, in dessen Tradition ich Yoga unterrichte, ist es im Sinne von VINIYOGA immer ein Anliegen gewesen, jedem Menschen seinen ganz persönlichen Zugang zu den heilsamen Erfahrungen des Yoga anzubieten, vor allem deswegen, um jedem Menschen auf diese Weise zu seinem Zugang, zu seinem ursprünglichen und natürlichen Potential zurück, zu verhelfen.
Manchmal geht uns, in dieser sich rasant verändernden Welt mit ihren facettenreichen Anforderungsprofilen, dieser Zugang zu unserem eigenen Potential verloren oder wird sprichwörtlich „zugestellt!“ In diesem Segment biete ich Ihnen Praxisbei- spiele für Ihren beruflichen und privaten Alltag.

Eine etablierte Achtsamkeitspraxis ist die Fähigkeit, vorurteilsfrei und klar zu erkennen, was im gegenwärtigen Augenblick geschieht.

Die Motivation und Reaktionen für und auf unsere Gedanken, Worte, Gefühle und Taten werden dadurch sichtbar.

Dieses Achtsamkeitsseminar wird getragen durch konkrete Übungen, die der Kultivierung von Achtsamkeit dienen, wie zum Beispiel:

Sitz- und Gehmeditation
Achtsames Essen
Austausch (tiefes Zuhören & achtsame Rede)
Medienfasten
Bewusstheit für Bewegung/Leibarbeit
bis zum Rückzug in die eigene Stille, „das edle Schweigen“.

Auf der Grundlage des klassischen 8-Wochen-MBSR-Programms von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn, welches auf Achtsamkeit basiert und zur Stressbewältigung und damit Stressreduzierung dient sowie dem darauf aufbauenden Vertiefungskurs von Mitgefühl & Selbstmitgefühl, werden wir an diesem Tag im achtsamen und bewussten Miteinander durch den Tag gehen.

Über Vorträge und den Erfahrungsaustausch lernen wir verschiedene Ansätze von Achtsamkeit kennen und stossen somit einen Selbstreflexionsprozess an, der dann eine bewusste Transformation möglich werden lassen kann.

Die Anmeldefrist endet am 15. Mai 2018!

SIE HABEN FRAGEN – BITTE RUFEN SIE MICH AN UNTER 0341-699 25 86! ICH FREUE MICH AUF SIE!