BLOG
Bei BECK+RAUM+YOGA startet demnächst ein neuer MBSR-KURS!
Der Kurs startet am Sonntag, dem 24.09.2017 und läuft bis zum 26.11.2017.
So können Sie die ACHTSAMKEIT bis kurz vor Weihnachten erforschen und sich dann achtsam und gelassen auf den “Weihnachtsmann” einlassen.
Sie haben Fragen? Nähere Beschreibungen finden Sie auf dieser Homepage oder Sie rufen mich einfach an.
WAS IST MBSR?
MBSR ist ein 8-Wochen-Kurs zur Stressbewältigung und Stressreduzierung.
Egal, an welchem Punkt Sie jetzt in Ihrem Leben stehen – MBSR ist immer ein Neuanfang – eine Neuausrichtung – ein neu Kennenlernen des eigenen Ich´s -Veränderung in eine wohlwollende Richtung …
… es ist ein weg von “Nichthabenwollen” – ein Pfad der Akzeptanz, für das was sich gegenwärtig im Leben zeigt – egal ob es sich angenehm, unangenehm oder neutral anfühlt …
… es ist die Übung den Anfängergeist zu aktivieren und die Dinge auf die Art und Weise zu tun, wie wir es zum einen vielleicht im Laufe der Zeit verlernt haben und zum anderen diesen Anfängergeist als Lebensressource zu erkennen …
Das ganze 8-Wochen-Programm hat die Achtsamkeit als Basis. Es ist ein auf Achtsamkeit basierendes Programm zur Stressbewältigung!
Sie sind neugierig? Rufen Sie mich an und vereinbaren Sie mit mir einen “Termin mit Achtsamkeit”!
UNTER DIESER BLOG-ÜBERSCHRIFT WERDEN DEMNÄCHST HINWEISE ERSCHEINEN ZU DEN THEMEN ACHTSAMKEIT – MEDITATION – ANFÄNGERGEIST – AKZEPTANZ – WOHLWOLLEN – GLÜCK UND UNGLÜCK – MITGEFÜHL UND SELBSTMITGEFÜHL – KOMMUNIKATION – HAMSTERRAD UND STRESS – PRÄSENZ FÜR DAS WAS IST – AUTOPILOT – SEIN´S MODUS – GEWALTFREIE KOMMUNIKATION – SELBSTFÜRSORGE – SELBSTBEWUSSTSEIN – SELBSTERFORSCHUNG – KÖRPERARBEIT – SELBSTORGANISATION – SEINLASSEN – EINLASSEN – GEDULD – DISZIPLIN – KONSEQUENZ – KÖRPERLICHE UND GEISTIGE PRAXIS UND VERTIEFUNG – AUFREGUNG – LIEBE – MEDITATIONEN – ANGST – WIRKLICHKEIT UND VIELES ANDERE MEHR …
Die Sommerferien sind beendet! Meine Erfahrungen von meinem Schweigeretreat im Sommer diesen Jahres in Scheibbs sind aber noch sehr lebendig und wirken nach.
Es ist mir in diesem Zusammenhang unheimlich wichtig noch einmal daran zu erinnern, dass die PRAXIS von Achtsamkeit PRAXIS IST!
Lassen Sie sich nicht entmutigen, wenn Sie aus der Achtsamkeitspraxis und Meditation auch mal über einen längeren Zeitraum “rausgefallen sind” – sondern aktivieren Sie Ihren Anfängergeist und lassen Sie sich neu ein auf die Achtsamkeit!
Ich wünsche Ihnen dabei gutes Gelingen und möchte Ihnen noch einen Ausspruch von Fans von Sales mit auf den Weg geben:
Eine halbe Stunde Meditation ist absolut notwendig –
außer wenn man sehr beschäftigt ist!
Dann braucht man eine ganze Stunde!
🙂
